O que muita gente não sabe é que até mesmo a mais natural das atividades também requer alguns cuidados.

Isso porque, 🧲 se feita sem a devida orientação, ao invés de trazer benefícios, pode acabar causando problemas à saúde.

De acordo com o 🧲 médico especialista em cirurgia de tornozelo e pé, Sérgio Artur Vianna, as lesões mais comuns causadas pela prática incorreta da 🧲 caminhada são as tenditines, os entorces do tornozelo (quando se torce o pé), estiramentos das articulações e distensões musculares.

As causas 🧲 muitas vezes estão em um festival de erros cometidos quando se decide praticar o esporte.

A professora Silvia Schwab optou pela 🧲 caminhada por ser um exercício que, além de prático, é prazeroso.