De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 🤶 que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.
Natação
A hidroginástica, por exemplo, é ideal para quem deseja 🤶 fortalecer a coluna.
● redução dos riscos de diabetes, AVC e infarto: esses exercícios potencializam o funcionamento da rede de vasos 🤶 sanguíneos que levam sangue e oxigênio para os músculos, melhorando a saúde em vários aspectos.
Não desista no meio do caminho.
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